对于老人来说，睡觉也是有一些禁忌的，不能够不引起我们的注意，究竟老人睡觉有哪些禁忌呢?小编在查阅了大量资料以后，得到了有关老人睡觉有哪些禁忌的一些主要内容，具体介绍如下：
睡眠是生命活动中的一种必须的生理现象。老年人随着身体的变化，睡眠质量会慢慢出现下滑，而睡眠质量又直接关系到老人对于疾病的抵抗力。可见，健康睡眠对于老年人来说意义重大。
总的来说，老人睡觉有哪些禁忌应该从以下方面入手：
1、晚饭不宜过饱导致入睡难;睡前不宜饮茶和咖啡，不宜抽烟饮酒。不宜看电视时间过长，尤其是不宜看情节紧张，使人激动的内容，睡前也不宜思考问题，要养成睡前热水洗脚的习惯。这是老人睡觉有哪些禁忌首先要注意的问题。
2、早睡早起按时休息，不干扰睡眠生物钟。
每天睡眠时间一般60-70岁者平均每天睡8小时，70-90岁者每天睡9小时，90岁以上高龄老人每天睡10-12小时。睡眠以醒后疲劳感消失，全身舒适，精力充沛，头脑清醒为宜。另外午睡时间不宜过长，0.5-1个小时就好，以免影响夜间睡眠。
3、睡眠环境安静，室温适宜，空气流通，避免强光照射，不要睡在风口。疲劳打盹或睡觉最好上床躺下。
4、选择辅置棉垫的木板床为好，枕头高低和质地要适中，被褥松软柔和、干燥、舒适。
5、右侧卧位最适宜，不要张口呼吸或掩面入睡。
当然啦，有关老人睡觉有哪些禁忌的内容还有很多，为了我们父母的健康，就需要作为子女的我们多注意提醒啦，这也是最应该做的事情哦。
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